Почти все беременные и их семьи опасаются того, что это может случиться именно с ними. Однако сильной депрессии подвержены только 0,2 % женщин. Примерно 80 % молодых матерей в той или иной степени испытывают депрессивные состояния и много плачут на протяжении первых дней и недель после родов, а 10 % находятся где-то посередине: они испытывают эмоциональные проблемы дольше, но эти проблемы не настолько серьезны и не требуют длительного лечения.
Послеродовая депрессия и гормоны
Роды сопровождаются ощущением эйфории, которая не сравнится ни с чем другим в жизни. Рожать стоит уже ради того, чтобы просто испытать это великолепное чувство облегчения и расслабления. Мама после этого наслаждается заслуженным отдыхом и просыпается, посвежевшая, с ощущением, что мир прекрасен.
Временная плаксивость и чувство разочарования часто появляются в первые дни после родов, особенно пока женщина еще в роддоме. Поэтому такое состояние и называют "трехдневной печалью".
В этот период происходит целый ряд психологических и гормональных изменений. Может возникать боль от послеоперационных швов, дискомфорт из-за переполненной груди, при сокращении матки появляются кровянистые выделения - лохии: выходит все, что создавал организм на протяжении последних девяти месяцев. Живот похож на пустой мешок, а кожа на нем выглядит, как гофрированная бумага.
В это же время гормоны - эстроген, прогестерон и хорионический гонадотропин, которые были необходимы во время беременности, заменяются окситоцином и пролактином, гормонами лактации. В результате гормонального перепада после родов женщина может страдать из-за резких колебаний настроения, от раздражительности к подавленности, от избытка энергии к апатии - точно так же, как во время предменструального периода и менопаузы.
Через несколько дней после рождения нашего первенца муж пришел ко мне в роддом и застал меня сидящей на полу в слезах, среди разбросанных вещей. А все из-за того, что я не могла найти в своей сумке щетку для волос!
Такие перепады, являющиеся результатом чудовищных физических и эмоциональных усилий, затраченных во время беременности и родов, в норме проходят за несколько дней.
Доктор Улла Вальденстрем из Уппсальского университета (Швеция) связывает появление апатии и эмоциональной неустойчивости с выпиской из роддома. В ее исследовании показано, что "трехдневная печаль" проявляется сильнее всего через день или два после возвращения из роддома.
Определенная логика в этом есть: может показаться, что провести несколько лишних дней в обстановке больничного обслуживания полезно для женщины, но на самом деле, там сложно как следует отдохнуть.
Оказавшаяся в подобной ситуации Аманда вспоминает: "Я родила в 2 часа ночи, но, поскольку у меня диагностировали токсемию (поздний гестоз), после рождения ребенка мне измеряли давление каждый час. Из-за этого меня оставили в холоде, на жесткой и неудобной родильной кровати, и только в 5 утра перевезли в палату. Я с радостью устроилась в относительно удобной постели, надеясь немного поспать.
Но к 5:30 палата наполнилась криками кормящихся младенцев; а женщин, которым не принесли детей, разбудили, чтобы измерить температуру.
К 6:30 все успокоилось, и только я подумала, что сейчас смогу часик поспать перед завтраком, как пришел разносчик газет и стал предлагать "Telegraph" и "Express". После завтрака я встала, приняла душ и пошла навестить мою малышку, покормила ее грудью и вернулась в кровать, прихватив попить, в надежде поспать немного перед обедом.
Но тут из коридора послышался не предвещавший ничего хорошего грохот ведер, и в палату ворвалась армия уборщиков, которая стала сдвигать кровати и тумбочки.
И так продолжалось весь день, а к вечеру пришел мой муж, и я упросила его забрать меня оттуда".
В прошлый раз у Аманды были запланированные домашние роды, ребенок спал рядом с ней, и она могла отдохнуть в перерывах между кормлениями или покачать в кровати других детей. Никто не будил ее, чтобы измерить температуру, и если ее домашние видели, что она спит, они не заходили в комнату и занимались детьми.
Всплеск активности и развитие депрессии
Корреляция между датой выписки и плаксивостью или апатией понятна еще и потому, что возвращение домой с новорожденным - это очень непростой опыт. Телефон звонит не переставая, заходят соседи и, если это первенец, ребенок каким-то образом чувствует, что остался на попечении родителей-новичков.
Вполне естественно, что женщины переживают эмоциональные и физические сбои в эти сумасшедшие дни. Но у некоторых из них такое состояние длится месяцами, и это влияет на самоощущение женщины в роли матери и на ее отношения с мужем и семьей. Если ПРД длится больше, чем пару недель, стоит проконсультироваться со специалистами: чем дольше она продолжается, тем сложнее ее лечить.
"Часто диагноз не ставится вовремя, - считает психолог Деррик Додшон, - потому что складывается впечатление, что это личностная проблема женщины: она может казаться неаккуратной, неопрятной, несведущей, в то время как на самом деле она пребывает в депрессии".
К сожалению, первая помощь при таких расстройствах обычно сводится к фразам вроде: "Возьми себя в руки, теперь ты должна заботиться о ребенке" или "У тебя такой чудесный малыш, на что ты вообще жалуешься?".
Женщина, страдающая ПРД, может внешне не выглядеть подавленной. Она может не плакать и не быть печальной, производя впечатление абсолютно счастливого человека. Но внимательный наблюдатель заметит, что она взволнована, чрезмерно энергична, слишком возбуждена или испытывает проблемы со сном.
У Сюзи первый ребенок родился, когда ей было тридцать. Она была социальным работником и отлично разбиралась в собственных психологических потребностях, а также в потребностях своего мужа и ребенка. Она посещала курс по подготовке к родам, прочитала все книги и с нетерпением ждала родов.
Примерно через неделю после родов она позвонила мне и рассказала, что жизнь удивительна, и она не может уснуть даже на мгновение, потому что боится что-нибудь пропустить! Она назначила себе срок, в течение которого должна закончить статью, и решила устроить большой ужин в эти выходные, чтобы отпраздновать рождение малыша. Она упомянула, что, конечно же, нужно привести в порядок дом и, наверное, как раз пришло время перекрасить стены в гостиной!
Я предупредила Сюзи и ее мужа, что такой повышенный расход энергии может привести к истощению, и посоветовала ей проконсультироваться со своим семейным доктором. Вместе мы смогли "подхватить" ее день или два спустя, в тот самый момент, когда ее настроение резко упало, и она сидела, рыдая, в центре своей гостиной, заставленной ведерками с краской, повторяя, что не может со всем этим справиться.
Часто женщины чувствуют после родов, что им необходимо обрести душевное спокойствие, и некоторые испытывают в этом выраженные проблемы
Юлия Василькина
Психолог, г. Москва
Предупредить легче, чем лечить
Чем ближе были роды, тем больше Оксана чувствовала тревогу. Она говорила о своем страхе маме и мужу, а боялась Оксана почти всего: не успеть в роддом, испытать сильную боль, что персонал роддома будет груб с ней, что "пойдет что-то не так", что она не сможет как следует ухаживать за ребенком. Все убеждения в том, что все будет хорошо, ни к чему не приводили: стресс Оксаны увеличивался. Тогда мама записала Оксану на курсы подготовки к родам и убедила дочь ходить на эти занятия. Там будущую маму научили способам обезболивания в родах, рассказали о том, как проходят роды и как себя вести. В ходе занятий Оксана познакомилась с другими будущими мамами, поняла, что их объединяют многие проблемы, и зарядилась уверенностью. Теперь ожидание родов уже не вызывало тревоги и страха.
Станут роды для женщины стрессом или естественным путем к встрече с ребенком? Будет молодая мама после родов испытывать облегчение и счастье или наплыв негативных эмоций, во многом зависит от того, насколько она психологически готова к родам. Что входит в понятие психологической готовности?
Телесная готовность. Если женщина воспринимает себя достаточно здоровой, а свои - мышцы достаточно сильными, чтобы пройти через роды, то ее психологическое напряжение значительно ниже, чем в том случае, когда женщина знает или полагает, что ее здоровье не слишком крепкое.
Познавательная готовность. Женщина, которая обладает знаниями о том, как проходят роды, как можно себе помочь (например, приемы дыхательной гимнастики и самомассажа), как поведение женщины влияет на процесс родов, как врачи могут помочь женщине и ребенку. А также важны начальные знания о том, как ухаживать за новорожденным малышом.
Эмоциональная готовность. Она заключается в том, чтобы женщина воспринимала себя готовой к родам, относилась позитивно к тому способу родоразрешения, который рекомендуется в ее случае. Готовность сформирована, если уровень тревоги и напряженности не слишком высок,
Мотивационная готовность. Женщина желает родить, испытать этот неведомый опыт - в этом случае ее готовность на хорошем уровне. Если же женщина говорит, что она избежала бы родов, если бы было возможно, то готовность сформирована недостаточно.
Семейная готовность. Женщина чувствует себя в родах и после них гораздо увереннее, если знает: родные ждут ее и малыша и будут рады их возвращению домой, а все необходимое для ребенка будет подготовлено.
Как же помочь себе сформировать психологическую готовность? Читайте литературу (журналы, книги) о том, как проходят роды. Старайтесь не собирать "страшилок", ограничивайте негатив, который изливается со страниц Интернет-сайтов и от общения с некоторыми людьми. Окружите себя доброжелательными людьми, готовыми оказать поддержку и помочь сохранить ваше доброе расположение духа. Обязательно посетите курсы подготовки к родам. По результатам исследований, проведенных одновременно в разных городах России, женщины, прошедшие предродовую подготовку, более правильно ведут себя в родах, сохраняют эмоциональную устойчивость, пользуются различными приемами самообезболивания.
Беби-блюз
Полина несколько дней назад родила свою долгожданную дочку. Казалось бы, ее сердце должна переполнять радость, но она испытывает иные чувства. Ее настроение никуда не годится, она часто раздражается на окружающих (пока это врачи роддома и соседки по палате). Порой ей неудержимо хочется плакать. Полина совершенно не понимает, что с ней происходит, ей кажется, что она плохая мать, раз мало радуется ребенку. И она не знает, изменится ли когда-нибудь эта ситуация.
После родов многие женщины испытывают проявления так называемого "синдрома грусти рожениц" (в американской литературе его называют "беби-блюз"). Это состояние возникает на 2-3-й день после родов и несет с собой повышенную чувствительность, тревожность, плаксивость, угнетенное настроение. Этому есть физиологическая причина. Дело в том, что во время беременности организм находился под защитой гормонов эстрогенов и прогестерона, оказывающего успокаивающее и уравновешивающее действие. Концентрация этих гормонов в течение 9 месяцев в 50 раз выше, чем обычно! И вот после родов гормоны будто "сходят с ума", их выработка уменьшается до нормы. К тому же начинает активно вырабатываться новый гормон - пролактин, отвечающий за появление грудного молока. Конечно, настроение женщины в эти дни можно сравнить с американскими горками. Это состояние временное, и оно проходит само обычно к концу первой недели после родов, когда гормоны уравновешиваются.
"Синдром грусти рожениц" затрагивает, по данным статистики, до 85% всех родивших женщин. Поэтому нужно понимать, что состояние некоторой эмоциональной неустойчивости, немотивированного беспокойства, недовольства, слезливости - это не последствия "пострадавшей" во время родов психики, а нормальный процесс естественного ее восстановления.
Однако неустойчивое настроение, раздражительность, растерянность могут сохраняться еще несколько месяцев. Этот период в жизни женщины называется "периодом материнской адаптации". В это время молодая мама учится всему, что сопутствует исполнению материнской роли, учится чувствовать себя увереннее в ситуациях, когда ребенок плачет, "не соблюдает" режим кормления и сна. Вся семейная система в это время неустойчива: молодой папа и бабушки с дедушками также осваивают свои роли впервые, что вносит напряженность в отношения и психологическое самочувствие молодой мамы.
"Период материнской адаптации" - это также необходимый этап, хотя он и может быть связан с некоторыми негативными эмоциями.
Поможем сами себе!
Чтобы помочь себе как можно быстрее пережить этот непростой послеродовый период и свести на нет негативные эмоции, можно предпринять несколько шагов.
- Старайтесь оставаться привлекательной. Для женщины важно нравится себе в зеркале. Конечно, после родов на это отчаянно не хватает времени, но нужно выделять хотя быминут в день на минимум привычных процедур. Сделайте себе модную,но простую в укладке стрижку, и тогда вы сможете не тратить много времени на то, чтобы прическа выглядела красиво. Приобретите удобную, но модную одежду для дома и прогулок с ребенком.
- Учитесь понимать ребенка. Вам нужно привыкнуть реагировать на плач спокойно. В подавляющем большинстве случаев плач не означает никакого заболевания, В момент, когда ребенок заплакал, вы должны задуматься, что же он хочет. Основные потребности этого возраста - в еде, близости к матери и новым ощущениям, необходимость сменить подгузник.
- Больше общайтесь с ребенком. Разговаривайте с малышом как можно больше, даже если ему пока всего несколько дней. Постоянно разговаривая, "воркуя" с ребенком, вы сами успокаиваетесь и приводите свою нервную систему в равновесие. А пользу такого общения для развития эмоциональной системы ребенка, его интеллекта и речи трудно переоценить.
- Пусть вам помогут. Не отказывайтесь от помощи в первое время после родов. Даже если речь идет о человеке, с которым у вас не слишком хорошие отношения. Всегда можно попросить сделать какую-то домашнюю работу или погулять со спящим малышом, пока вы сможете хоть немного отдохнуть.
- Берите мужа в союзники. Вам обоим сейчас непросто: вы осваиваетесь в новых для себя ролях папы и мамы. Пока вы не понимаете, как "правильно" это делать. Но правильность у каждой семьи своя, хоть и вырабатывается она не так скоро. Как можно больше разговаривайте друг с другом. Говорите о том, что считаете важным. Помните, что муж, скорее всего, искренне не понимает, как именно ухаживают за такими маленькими детьми. Чем более конкретна ваша просьба о помощи, тем больше вероятность, что она будет хорошо исполнена.
- Дефициту общения - нет! Одна из проблем молодых мам - это резкое снижение круга общения: "ребенок - муж - ребенок - ребенок - ребенок". Для того чтобы снизить дефицит общения, постарайтесь познакомиться на улице с такими же, как вы, мамами с колясками. У вас будет много интересных тем для разговора. Часто женщины остаются подругами на долгие годы. И не забывайте про Интернет. Это замечательная возможность общаться в удобное для вас время с людьми, находящимися в такой же жизненной ситуации. Обсуждая проблемы, вы поймете, что не одиноки в своих переживаниях, а взаимная поддержка придаст сил. Вы сможете познакомиться с новыми людьми, а, узнав, что кто-то живет неподалеку, подружиться по-настоящему!
Если что-то пошло не так
Часто женщины после родов испытывают психологическое неблагополучие, если.
Медицинский персонал вел себя некорректно по отношению к рожающей женщине;
Способ родовспоможения был неожиданно изменен (чаще всего - экстренное кесарево сечение);
Оказалось, что малышу требуется медицинская помощь, и особенно в тех случаях, когда он находится не вместе с мамой, а в специальной палате.
Если речь идет о недовольстве персоналом, то на этом вопросе нужно концентрироваться как можно меньше, особенно если роды в целом прошли хорошо. Старайтесь как можно меньше думать и рассказывать другим об этом. В который раз пересказывая "ужасы", вы самым печальным образом влияете на собственное настроение и эмоциональную устойчивость, которые и так не слишком высоки после родов. Поэтому - концентрируйтесь на хорошем.
В случае, когда было применено экстренное кесарево сечение, женщина может испытывать целую гамму негативных эмоций и нуждаться в психологической помощи. Многие мамы испытывают разочарование, горечь, чувствуют себя обманутыми. Они могут испытывать внутренний гнев и желание изменить то, что изменить нельзя. Мамы могут быть озабочены: не повлияет ли на ребенка кесарево сечение с точки зрения худшего "старта в жизни"? Обязательно нужно помнить, что психика ребенка достаточно гибкая и адаптивная. Пережил ребенок кесарево сечение или осложненные роды, главное - это ваша любовь и готовность отвечать на его потребности с нежностью и пониманием. Вы подарили ребенку чудо жизни и можете полноценно о нем заботиться. Только это по-настоящему важно!
В ситуации, когда малышу после рождения требуется медицинская помощь, мама переживает настоящий стресс. И в это время самое важное, пожалуй, это вера в то, что малыш сильный, что он обязательно справится. Нить между мамой и ребенком не обрывается в момент перерезания пуповины. Она сохраняется еще долгое время. Поэтому ваша уверенность обязательно придаст ему сил и желания бороться. Именно это сейчас важно. Если хочется плакать - поплачьте. Но как только вы поймете, что слезы перестали быть облегчением и начали забирать силы -старайтесь прекратить плакать. Найдите себе дела, которые без вас сделать невозможно. И конечно же, заручитесь поддержкой близких и друзей, а если есть такая возможность, то и специалиста-психолога.
Победим депрессию!
Иногда (приблизительно в 10-15% случаев) у женщин развивается истинная послеродовая депрессия. Это заболевание может возникнуть не сразу, а в течение первого года после рождения ребенка.
Основные симптомы депрессии:
- сниженное настроение, чувство уныния, подавленности, тоски;
- утрата интереса к жизни, способности испытывать удовольствие;
- снижение энергичности, активности, повышенная утомляемость.
Дополнительные симптомы депрессии:
- трудность в сосредоточении, удержании внимания;
- снижение самооценки, неуверенность в себе, идеи виновности ("Я - плохая мать!");
- мрачное и пессимистическое видение будущего;
- нарушения сна;
- изменение аппетита (в любую сторону);
- снижение сексуального желания;
- жалобы на здоровье без органических причин (что-то болит, а врачи ничего не находят).
Почему же возникает послеродовая депрессия? Роды сами по себе не вызывают депрессию - ее провоцируют стрессовые факторы. Чем их больше, тем вероятнее заболевание (а депрессия это именно заболевание). Вот самые основные:
- слабая поддержка со стороны семьи;
- тяжелое течение беременности и родов;
- врожденное заболевание у ребенка;
- низкий социально-экономический статус.
Депрессия начинается с сильного, почти непереносимого беспокойства. Напряжение и тревога настолько сильны, что на "помощь" приходит защитный механизм психики - депрессия! Удивительно, но то, чего многие так боятся, является защитой психики от "перегорания". Депрессия заставляет эмоции притупиться, и страхи уменьшаются. На место тревоги приходит некоторая оглушенность, медлительность движений и реакции, чувство тяжести. Иногда бывают "прорывы" раздражительности, протеста, бурные рыдания. И главное, будучи в депрессии, женщина не может испытывать удовольствия ни от общения с ребенком, ни от еды, ни от подарков, ни от сексуальной жизни. В лучшем случае что-то может вызвать в ней скупую улыбку, но заразительно смеяться она не в состоянии.
Необходимо помнить, что послеродовую депрессию (как и любую другую) лечит врач-психиатр или врач-психотерапевт. Депрессия лечится только с применением специальных препаратов - антидепрессантов и психотерапией. Сейчас есть несколько групп антидепрессантов, совместимых с грудным вскармливанием. Оба эти метода должны использоваться одновременно. Очень важно пройти полный назначенный врачом курс лечения, т.к. самостоятельное снижение дозы или прекращение приема могут спровоцировать новый, более тяжелый виток депрессии. Облегчение наступает на второй неделе приема (не ждите мгновенного эффекта после первой таблетки).
Важно помнить: депрессия не проходит сама, а переходит в хроническое течение. Твердо знайте: послеродовая депрессия, как и любая депрессия, полностью излечима при соблюдении всех рекомендаций врача.
Итак, мы рассмотрели те сферы психологического дискомфорта, которые могут возникнуть после родов. Нужно помнить, что еще до родов есть возможность сделать процесс послеродовой адаптации более легким, сформировав психологическую готовность к родам. Важно знать, что снижение настроения и неустойчивость эмоций после родов не говорит о психологическом неблагополучии и является естественным процессом. Поэтому важно относиться к нему именно таким образом, чтобы не выдумать тех проблем, которых нет. В случае если вы предполагаете, что психологические проблемы носят более серьезный характер (депрессия), следует незамедлительно обращаться к врачу.
Почему появляется плаксивость после родов?
Из-за чего после родов психология так нестабильна? Что делать, когда слёзы текут сами собой? Ответы на эти вопросы вы найдёте в данной статье.
Часто женщина после родов вместо ожидаемой радости и эйфории ощущает несколько иные чувства. Она подавлена, постоянно плачет. Плаксивость после родов отмечают у себя многие молодые мамы. И такое явление довольно распространено. Но почему проявляется плаксивость? Каковы причины? Что при этом делать? Расскажем подробнее в данной статье.
Итак, что делать, если при каждом "удобном" случае слёзы так и норовят политься ручьём из глаз? Вам показалось, что муж вас больше не любит или не так на вас посмотрел? Вы считаете, что не справляетесь со своими обязанностями мамы и домохозяйки? Или вы просто посмотрели грустный фильм? Плачете крокодиловыми слезами? Это пройдёт. С этим сталкивается, наверняка, каждая вторая молодая мама. Запомните: плаксивость после родов - это нормально!
Каковы причины плаксивости? Дают о себе знать, во-первых, гормоны, ведь организм ещё не успел войти в привычное состояние и работать в старом режиме. Так что гормональные всплески могут проявляться и горькими слезами. Во-вторых, не идеальна ваша форма и ваш внешний вид, а эти моменты волнуют многих женщин. Но ведь всё поправимо! Стоит только подождать. В-третьих, вам, наверняка, представлялось, что малыш будет тихо посапывать в кроватке, а вы займётесь собой и домашними делами. Но на деле мало кто успевает всё. Но и это нормально. Скоро кроха станет взрослее и спокойнее, а вы научитесь планировать своё время и будете многое успевать.
Как быть? Ну, иногда поплакать бывает очень полезно, таким образом, вы выплеснете свои негативные эмоции и получите разрядку. Но всё-таки расскажите о плаксивости врачу, он посоветует вам препарат растительного происхождения, который поможет расслабиться и привести в порядок нервную систему. И не пытайтесь всё успеть. Также не стоит отказываться от помощи. Выговориться тоже бывает полезно. Расскажите близкому человеку о том, что вас тревожит и расстраивает.
И помните, что после родов психология женщины находится в нестабильном состоянии, поэтому старайтесь расслабляться отдыхать, и поддерживать свою нервную систему.
Послеродовая депрессия и дни плаксивости
Я раскрашу свое одиночество в синь васильков, От депрессии вылечусь ярким оранжевым цветом.
Дни плаксивости
Так называемая послеродовая депрессия и baby blues, или дни плаксивости, - это два разных понятия. Послеродовой стресс встречается у большинства женщин. Обычно он происходит на третий-пятый день после родов и длится всего несколько дней. Это состояние совершенно безобидно. В обстановке внимания и покоя оно быстро проходит.
Дни плаксивости похожи на катарсис, когда слезы приносят с собой очищение, снимают внутреннее напряжение и женщина чувствует внутреннее перерождение.
Когда уровень стресса и тревожности уменьшается по мере стабилизации гормонального уровня, симптомы этого явления тоже быстро проходят. Они не требуют специального лечения. И единственное, что нужно маме, - это отдых, заботливый уход и моральная поддержка близких людей.
Послеродовая депрессия
Симптомы послеродовой депрессии ничей не отличаются от других видов депрессии, кроме того, что она тесно связана с конкретным событием - рождением ребенка.
Послеродовая депрессия - более сложное явление. По статистике, ею страдают 10-15% мам. Длится она намного дольше, в сложных случаях до года. Если женщина не может справиться с ней самостоятельно, требуется помощь специалистов.
Это неприятное состояние может начаться у женщины и через два, и даже через шесть месяцев после родов. Депрессию не всегда легко распознан.. Ведь колебания настроения в этот период - нормальней; явление, а многие его симптомы, не задумываясь, списывают на сам период. На них просто не обращают внимания. Собственно, о послеродовой депрессии говорят, когда нижеперечисленные признаки сохраняются на протяжении двух-трех недель:
Тревоги, преувеличение опасностей и ожидание неудач;
Чувство опустошенности и потери интереса к жизни;
Инертность, ощущение упадка сил;
Раздражительность, часто беспричинная;
Неспособность сконцентрировать внимание,
Чувство отстраненности и отчуждения от собственного ребенка;
Чувство вины и неполноценности как матери;
Страх причинить вред ребенку;
Потеря аппетита или, наоборот, желание постоянно есть;
Бессонница, нарушения сна;
Нежелание ухаживать за собой и следить за своим внешним видом;
Негативные мысли по отношению к мужу;
Отсутствие радости от рождения ребенка.
Опасность ситуации заключается в том, что далеко не все мамы, испытывающие депрессию, признаются себе в том, что они по-настоящему чувствуют. Более того, они часто боятся поговорить об этом с близкими людьми. Основной причиной такого партизанского молчания является неспособность мамы признать факт, что именно рождение ребенка является источником упадка сил и мучительных переживаний. Женщина автоматически делает единственный вывод: "Я - плохая мать". Но это ошибочный вывод.
Если вы обнаружили у себя хотя бы несколько признаков из этого списка, есть повод не только задуматься о своем состоянии, но и исправить его.
Форум многодетных родителей
И тех, кто желает пополнить наши ряды
Груднички ⇒ Плачу после родов
Я не просто так пишу, недавно сама все это проходила. Сейчас стало полегче.
Да! Поздравляем вас! Теперь вы трижды счатливая мама. Все будет хорошо!
И пишите на форум - у него есть волшебное свойство рассасывать проблемы.
Силушки вам побольше!
А самое страшное: пока расстраиваешься - не замечаешь, как малыш что-то уже научился делать, как он радуется, растет, пакостит, как с ним общаются старшие. Надо просто наблюдать за ними, как за хомяками, со стороны. Иногда это очень забавно, и помогает расслабиться, не переживать по поводу немытых чашей. Особенно, если муж понимающий.
Оказалось, что совсем несложно этого избежать, ведь новорождённый младенец первые полтора-два месяца почти только и делает, что кушает да спит. У мамы (если она конечно не ложится костями в постоянной стирке и глажке) есть очень много времени, чтобы общаться с более старшими детьми и постепенно приучать их к появлению младшего и необходимости уделения ему части маминого внимания.
Поздравляю! Здоровья и радости! У меня тоже первые недели депресняк и слезы бывает накатывают. Смотрите на дочурку и радуйтесь, очень помогает!
Продаю много одежды и обуви,детской и взрослой,см. раздел: куплю-продам-поменяю!
У меня тоже была такая депрессия после четвертого ребенка!
Ревела от того, что у меня такое счастье! К мужу приставала: "Посмотри - Васена!" Он со смной уже как с ребенком разговаривал: "Да, у тебя - Силис (так ее Елисей называл)". Звучало как диагноз.
А после первого ребенка у меня был депрессняк по поводу абортов - я вдруг поняла, ЧЕГО лишаются те, кто делает аборт. И не могла понять, как на аборт решаются те, у кого уже есть дети. Ну, ладно там молодую девочку убедили, что у нее комок клеток, но те, кто уже рожал, кормил, кому оно в ухо молоком дышало - как можно убить? Рыдала месяц!
Есть многое на свете, друг Горацио,
Что и не снилось нашим папараццио.
Ну а лично у меня ни с одними родами дипресняка не было. поэтому не знаю что это такое. наверное потому что у меня муж очень внимательный, ласковы, всегда поддержит и поймет и успакоит в нужный момент. (хотя и очень много работает) и я справляюсь одна без бабушек и дедушек. просто они далековато) наверное поэтому у меня небыло послеродовой дипрессии! Посоветую вам сейчас побольше сил, и терпения, и внимание близких очень важно.
Во-первых - плачте скоко влезет! Имеете полное право. Слёзы ВСЕГДА приносят облегчение.
Во-вторых перестаньте рефлексировать по этому поводу. Хочется плакать - значит так надо. Это лучше, чем замыкаться в себе, злиться на весь мир или ругаться с мужем, правда?
А в - третьих какая же замечательная разница у Ваших младшеньких Много читала, что 3-3,5 года ИДЕАЛЬНАЯ разница. Была и возможность убедиться. Между средними как раз 3г3м. Они между собой самые близкие люди.
У меня нет времени,чтобы ненавидеть тех,кто ненавидит меня,я слишком занята,любя тех,кто любит меня.
Степан 1989,Иннокентий 1997,Эвелина 2000,Лев 2006,Всеволод 2010.
